Зашто је ДХА неопходан за људско тело?

Шта је вегански ДХА?

НашеВеган ДХАпотиче од алги, а не од рибе или крила. Иако су истраживања о додацима уља од алги ограничена, студије сугеришу да су његова биорасположивост и здравствене предности упоредиве са изворима ДХА на бази рибе или крила. ДХА (докозахексаенска киселина) је омега-3 масна киселина витална за развој мозга током трудноће и раног детињства. Такође је побољшао здравље срца, побољшао вид и смањио упалне реакције. Ова дуголанчана масна киселина присутна је у ћелијским мембранама по целом телу и помаже у преношењу порука између нерава. ДХА природно производи наше тело у малим количинама, међутим, да би се постигле адекватне количине, ДХА треба да се конзумира путем дијететских извора или суплемената.

Зашто је ДХА неопходан за људско тело?

ДХА (докозахексаенска киселина) је витална структурна компонента коже и ретине ока. Ојачавање формуле за бебе са ДХА може побољшати вид код беба. ДХА је неопходан за развој и функцију мозга код деце и функцију мозга код одраслих. Недостатак ДХА у раном животу уско је повезан са каснијим проблемима као што су агресивно непријатељство, АДХД и сметње у учењу. Смањење ДХА у каснијем животу такође је повезано са оштећеном функцијом мозга и почетком Алцхајмерове болести. ДХА може имати позитиван ефекат на одређене болести као што су артритис, хипертензија, дијабетес типа 2 и одређени канцери. Што је још важније, може промовисати здравље срца смањењем броја триглицерида и можда честица ЛДЛ (лошег) холестерола у крви.

Колико ДХА треба да узмем?

Препоруке се разликују у зависности од земље и организације, у распону од 100 мг/дан на најнижем нивоу до 300 мг/дан на високом нивоу. Према студијама које повезују ДХА са свим здравственим предностима, панел стручњака из Националног института за здравље (НИХ) препоручује дневни унос од 650 мг ЕПА и ДХА, најмање једне трећине те количине (око 215 мг дневно) од ДХА. Теоретски, стопа конверзије АЛА у ДХА је 2 до 5 процената, што значи да би вегани и вегетаријанци морали да конзумирају 4,3 до 10,8 грама АЛА дневно да би произвели 215 мг ДХА дневно, у зависности од спектра конверзије који припадају. до.

Колико је потребно да ДХА суплементи почну да делују у телу?

Иако нивои ДХА и других омега{0}} масних киселина у крви могу брзо да порасту када узимате суплементе ДХА, можда нећете видети тренутне резултате. Резултати такође зависе од тога које симптоме или болести желите да ублажите суплементима ДХА. Можда ћете видети промене у расположењу или болу између шест недеља и шест месеци након што почнете да узимате суплементе ДХА.

Ако желите да сазнате више о нашојВеган ДХАи других производа, слободно нас контактирајте наkathy@inhealthnature.com.