Зашто је зеаксантин виталан за људске очи?

Спецификације високог квалитетаЗеаксантин у прахуможемо да обезбедимо 5 процената, 10 процената и 20 процената. Зеаксантин је антиоксидативно једињење каротеноида растворљиво у мастима. Каротеноиди су присутни у одређеним алгама, бактеријама, гљивама, воћу, поврћу и биљкама. Они су витални хранљиви састојци које морате добити исхраном. Зеаксантин је један од само два каротеноида (тј. зеаксантин и лутеин) која се налазе у људском оку. У научним истраживањима, зеаксантин и лутеин се обично описују заједно због њихових преклапајућих функција у оку и зато што тело може да претвори лутеин у зеаксантин. Зеаксантин је концентрисан у центру мрежњаче, а лутеин се налази у периферним деловима мрежњаче. Дакле, макуларни пигмент ока укључује лутеин и зеаксантин. Зеаксантин игра кључну улогу у виду и здрављу очију и помаже у смањењу ризика од очних болести.

Зеаксантин се природно налази у многим врстама воћа и поврћа. Тамно лиснато зеленило је посебно оптерећено зеаксантином. Научни извори често наводе храну која садржи зеаксантин и лутеин заједно, а не одвојено. Ово може бити због чињенице да се лутеин може претворити у каротеноидни мезо-зеаксантин у људском оку, или зато што људска исхрана има мало зеаксантина. Зеаксантин је главни каротеноид у вучјој бобици. Воће и семе су богати извори. Кукуруз, жуманца и мајчино млеко су други биорасположиви извори - што значи да ваше тело може лако да апсорбује зеаксантин из ове хране.

Ево листе других намирница препуних зеаксантина и лутеина, укључујући количине оба по 100 г: спанаћ (сиров) 12,2 мг, пистаћи (сирови) 2,9 мг, боранија (сирова) 2,5 мг, зелена салата (сирова) 2,3 мг, летња тиква (кувана) 2,3 мг, прокулица (кувана) 1,2 мг, броколи (сирова) 1,4 мг, бундева (кувана) 1.0 мг, шпаргле (куване) 0,8 мг и шаргарепа (сирова) 0,3 мг.

Чини се да конзумирање најмање 2 мг даје неке здравствене предности. Истраживања показују да када људи конзумирају 5-6 мг зеаксантина дневно, имају најмањи ризик од АМД-а и спорију стопу развоја катаракте. Једењем разноврсне целе хране, укључујући наранџасте паприке, кукуруз и јаја, потенцијално можете добити 5-10 мг зеаксантина и лутеина само исхраном.

★ Има антиоксидативна и антиинфламаторна својства у очима: Антиоксиданси штите тело од оксидативног стреса изазваног слободним радикалима или оксидансима. Они смањују ниво слободних радикала и упале у телу. Прекомерна производња слободних радикала и хронична упала у телу су повезани са развојем болести као што су дегенерација макуле повезане са узрастом (АМД), деменција и рак. Поред тога, показало се да излагање таласима плаве светлости стимулише производњу слободних радикала и оксидативни стрес у очима и представља могућу претњу здрављу очију. Студије су показале да зеаксантин смањује оксидативни стрес и оштећење ока апсорбујући плаво светло, чиме се смањује запаљење и ризик од очних болести. У ствари, слојеви ока који највише примају светлост садрже око 75 процената зеаксантина, који апсорбује до 90 процената плаве светлости да би заштитио мрежњачу од оштећења изазваног светлошћу.

★ Смањује ризик од очних болести: Бројне студије су показале да зеаксантин игра главну улогу у здрављу очију током животног века. Конкретно, то је повезано са мањим ризиком од очних болести повезаних са старењем, укључујући дегенерацију макуле (АМД), катаракте и глауком. Ова стања ока изазивају уништавање макуле ока - подручја одговорног за фини вид. Макула је такође место складиштења каротеноида зеаксантина и лутеина. Дијабетичка ретинопатија, катаракта и глауком су сва стања ока која су резултат оштећења нерава у оку узрокованих хронично високим нивоом шећера у крви, што се може јавити код људи са дијабетесом. Антиоксидативна својства зеаксантина помажу у спречавању оксидативног стреса, смањују упалу ока и штите макулу од оштећења. Зеаксантин такође игра виталну улогу у развоју очију код фетуса у развоју и оптималном виду у раном одраслом добу. Дијета пуна зеаксантина и других антиоксиданса може повећати густину макуларног пигмента и смањити ризик од очних болести.

★ Штити кожу од УВ зрака: Зеаксантин је у изобиљу у људској кожи. У очима и кожи, зеаксантин апсорбује штетне таласе плаве светлости и спречава оксидативни стрес који је резултат слободних радикала. Многи фактори могу утицати на старење и осетљивост коже, укључујући неухрањеност и ултраљубичасто (УВ) зрачење сунца. Неки симптоми старења коже укључују сувоћу, храпавост, боре, губитак еластичности и промену боје. Истраживања су показала да УВ заштита зеаксантина може побољшати знаке старења коже. Људи добијају ове користи од исхране пуне зеаксантина и употребе крема за кожу које садрже зеаксантин и друге антиоксиданте.

Ако сте дубоко импресионирани нашом премијомZеаксантинPовдер или других производа, не устручавајте се да нас контактирате наapril@inhealthnature.com.