Да ли је артичока Цинарин безбедан и ефикасан за људско тело?

Шта је екстракт цинарина?

Наш премиумЦинарин Повдерсадржи цинарин, снажно и јединствено активно једињење. Артичоке се вековима користе у традиционалној медицини да помогну варењу, а наш цинарин од артичоке садржи гарантоване нивое цинарина. Сматра се да ово једињење објашњава многе здравствене предности ове биљке. Сматра се да се артичоке користе за стимулацију производње жучи и других пробавних сокова, што значи да се обично препоручује да се подстакне варење масти након посебно великих или богатих оброка.

Који су хранљиви састојци у артичокама?

★ Артичоке су одличан извор влакана:Према УСДА (Министарство пољопривреде САД), једна цела кувана артичока садржи скоро 7 грама влакана, отприлике једну трећину минималног дневног циља. Осим што подржавају здраво и свеукупно управљање тежином и варење, влакна такође играју важну улогу у регулисању нивоа глукозе у крви и инсулина ради стабилности. Такође храни корисне цревне бактерије повезане са имунитетом, расположењем и антиинфламаторним дејством.

★ Артичоке су пуне антиоксиданса:У студији УСДА, артичоке су биле међу највише рангираним поврћем у погледу концентрације антиоксиданса и капацитета по порцији. Антиоксиданси играју виталну улогу у спречавању прераног старења и дисфункције ћелија. Они такође инхибирају оштећење ћелија изазвано вежбањем и помажу у опоравку од вежбања.

★ Артичоке су хранљиве:Једна кувана артичока средње величине обезбеђује више од 20 процената дневне препоручене вредности за фолат и витамин К, и више од 10 процената дневне препоручене вредности за витамин Ц, магнезијум, калијум итд. Витамин К помаже правилном згрушавању крви и такође је неопходан за формирање костију; несташице су повезане са повећаним ризиком од прелома. Витамин Ц је такође антиоксиданс против старења и неопходан је за поправку ДНК, имунолошку функцију и производњу колагена.

Које су здравствене предности екстракта артичоке?

Екстракт артичоке цинарин, који садржи високе концентрације једињења присутних у биљкама, такође добија на популарности као додатак. Ево невероватних здравствених предности артичоке екстракта артичоке.

★ Може смањити ЛДЛ и повећати ХДЛ:Екстракт артичоке може имати позитиван утицај на ниво холестерола. Велики преглед од више од 700 људи открио је да дневна суплементација екстракта артичоке током 5-13 недеља смањује укупни холестерол и „лош“ ЛДЛ холестерол. Истраживање на 143 одрасле особе са високим холестеролом показало је да узимање екстракта артичоке дневно током 6 недеља смањује укупни холестерол и "лош" ЛДЛ холестерол за 18,5 процената и 22,9 процената, респективно. Што је још важније, редовна конзумација екстракта артичоке може повећати "добар" ХДЛ холестерол код одраслих са високим холестеролом.

★ Може помоћи у регулисању крвног притиска:Екстракт артичоке Глобе може помоћи људима са високим крвним притиском. Студија на 98 мушкараца са високим крвним притиском показала је да узимање екстракта артичоке дневно током 12 недеља снижава систолни и дијастолни крвни притисак у просеку за 2,85 и 2,76 ммХг, респективно. Поред тога, артичоке су одличан извор калијума, који помаже у регулисању крвног притиска.

★ Може побољшати здравље пробаве:Артичоке су богате влакнима, што може помоћи да ваш пробавни систем буде здрав тако што промовише корисне бактерије у цревима, смањује ризик од неких карцинома црева и ублажава затвор и дијареју. Артичоке садрже инулин, врсту влакана која делује као пребиотик. У једној студији, 12 одраслих је добило побољшања у цревној флори након што су свакодневно конзумирали екстракт артичоке који садржи инулин током 3 недеље. Екстракт артичоке такође може да ублажи симптоме лоше варења као што су надимање, мучнина и жгаравица. Студија на 247 особа са диспепсијом утврдила је да узимање екстракта артичоке дневно током 6 недеља смањује симптоме као што су надимање и непријатна ситост, у поређењу са неконзумацијом екстракта артичоке. Цинарин, природно једињење у артичоки, може произвести ове позитивне ефекте стимулишући производњу жучи, убрзавајући рад црева и побољшавајући варење одређених масти.

Да ли је Артичока Цинарин безбедна?

Конзумирање екстракта артичоке цинарин се генерално сматра безбедним са неколико нежељених ефеката. Ипак, неки ризици могу укључивати:

★ Потенцијалне алергије:Неки људи могу бити алергични на артичоку и/или екстракт артичоке цинарин. Људи са алергијама на биљке из исте породице, укључујући тратинчице, хризантеме и невене, су у већем ризику.

★Труднице или дојиље:Због недостатка информација о безбедности, трудницама или дојиљама се саветује да избегавају екстракт артичоке.

★ Људи са блокираним жучним каналима или каменом у жучи:Свако са овим здравственим стањима треба да избегава артичоке и екстракте артичоке због њихове способности да промовишу кретање жучи.

Нормалне дозе коришћене у студијама на људима крећу се од 300-640 мг екстракта артичоке 3 пута дневно. Ако нисте сигурни да ли треба да узимате екстракт артичоке, обратите се свом лекару или здравственим радницима за савет.

Ако сте импресионирани нашим високим квалитетомЦинарин Повдер, не устручавајте се да нас контактирате наshaw@inhealthnature.com.